La PNL, en clair
Programmation
Tes comportements automatiques peuvent être identifiés et reprogrammés
Neuro
Comment ton cerveau traite l'information et crée tes expériences intérieures
Linguistique
Le langage que tu utilises influence profondément tes pensées et ta réalité
Développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) explore le lien entre nos pensées, notre langage et nos comportements.
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Au fil du temps, nous construisons des schémas automatiques, comme des programmes intérieurs. Certains nous soutiennent. D’autres, souvent inconscients, peuvent nous freiner ou nous maintenir dans des fonctionnements qui ne nous correspondent plus.
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La PNL permet d’identifier ces mécanismes et de les transformer, afin de créer de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir, plus alignées avec ce que l’on souhaite vivre.
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Une approche concrète, orientée vers le changement, qui ouvre la voie à plus de clarté, de confiance et de liberté dans ses choix.
La PNL, pour quoi faire?
Croyances limitantes
Certaines pensées comme « je ne suis pas capable », « ce n’est pas pour moi », « je ne mérite pas » peuvent influencer vos choix sans que vous en ayez pleinement conscience.
→ On identifie ces programmes intérieurs et on les transforme pour ouvrir de nouvelles possibilités.
Phobies & peurs
Certaines peurs peuvent limiter votre quotidien ou vos expériences de vie.
→ On travaille sur les représentations internes qui entretiennent ces réactions pour retrouver plus de liberté et de sérénité.
Schémas répétitifs
Vous revivez souvent les mêmes situations dans vos relations, votre travail ou vos décisions.
→ On comprend ces mécanismes inconscients et on crée de nouveaux comportements plus alignés avec vos envies.
Communication
Vous avez du mal à exprimer vos besoins, poser vos limites ou gérer les échanges avec sérénité.
→ On améliore vos façons de communiquer pour des relations plus fluides et authentiques.
Objectifs
Vous savez ce que vous voulez changer ou accomplir, mais quelque chose vous retient.
→ On libère ces freins intérieurs pour mobiliser vos ressources et avancer concrètement vers vos objectifs.
Confiance en soi
Vous doutez de votre légitimité, vous vous comparez ou vous vous retenez.
→ On transforme votre regard sur vous-même pour renforcer votre estime et développer une confiance durable.
Comment se déroule une séance?
→ Définir votre objectif
→ Explorer la structure (votre fonctionnement )
→ Mise en oeuvre de techniques PNL adaptées
→ Ancrage et Intégration
→ Echange sur la suite
Ensemble, on commence par clarifier ce que tu veux vraiment changer ou obtenir.
J'utilise ensuite des techniques PNL adaptées à ta situation : recadrage, ancrage, dissociation, ligne du temps, modélisation...
Vous êtes acteur de votre changement à chaque instant.
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Mon rôle est de vous accompagner avec précision et bienveillance vers ce qui est déjà possible en vous.
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Séance individuelle · 60 à 90 min ·
Présentiel en Sarthe (72) ou visio à distance
Vos objectifs , Votre programme individualisé :
À l’issue de la première séance, nous clarifions ensemble votre objectif et définissons les modalités de votre accompagnement : nombre de séances, rythme, budget et disponibilités.
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Tout se construit avec vous, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
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À partir de là, j’élabore un accompagnement personnalisé en PNL, avec des outils et des exercices adaptés à votre objectif.
Le processus reste évolutif et s’ajuste au fil des séances pour soutenir au mieux votre progression.
La PNL est une approche complémentaire et ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique.
Si vous souffrez de troubles psychiques sévères, consultez d'abord un professionnel de santé.